Руководство интроверта по выживанию родителей

1. 1. Примите, что вам иногда нужно быть одному, и перестаньте судить себя.
2. 2. Запланируйте время простоя для ваших детей.
3. 3. Назначьте ежедневное «одинокое время» - даже когда ваши дети рядом.
4. 4. Наймите няню или заключите «родительский договор» с кем-то, кому вы доверяете, чтобы у вас было...
5. 5. Не позволяйте своему одинокому времени стать рабочим временем или временем уборки.
6. 6. Расписание игр, которые снимают напряжение от общения.
7. 7. Попросите детей перестать говорить.

Я независимый человек и тотальный интроверт. Но я тоже мама, и эти две личности часто конфликтуют.

До рождения моего сына у меня было много обязанностей, включая управление карьерой на полную ставку и получение степени бакалавра в UCLA. Я в основном никогда не переставал двигаться, но каждый мой шаг был для меня моим, чтобы достичь своих целей. Если я болтался со своим парнем, это было потому, что я был в настроении для компании. Если я остался дома, это было потому, что мне нужно было побыть одному, только я и моя собака.

Только это время было единственным способом, которым я пережил свой бешеный график. Это было похоже на подключение к себе и подзарядку батарей.

Но это все меняется, когда у тебя есть ребенок.

Не поймите меня неправильно, я люблю быть мамой. Но как будто однажды я был собой, а на следующий день я был кем-то другим. Я никогда не был один, и почти никогда не освобождай меня от прикосновения , Я так сильно любил своего сына, я пытался заставить себя стать тем человеком, которого, как мне казалось, мне нужно было, чтобы быть рядом с ним.

Я не осознавал, что нельзя перестать быть интровертом, когда рождаются твои дети. Попытка не быть интровертом повлияла на меня, и я стал более расстроенным и вспыльчивым со всеми.

Теперь, когда мои дети старше, я немного узнал о том, как выжить в качестве интроверта. Вот семь вещей, которые вы должны сделать, будучи замкнутым родителем, чтобы снова почувствовать себя собой ...

1. Примите, что вам иногда нужно быть одному, и перестаньте судить себя.

Для интровертов время в одиночестве так же важно, как хорошее питание, физические упражнения и достаточный отдых. Это не эгоистично, и вы не избалованы желанием этого. Вы заботитесь о себе, и это важная часть хорошего родителя.

Прекратите бить себя за часть себя, которую вы не можете изменить.

2. Запланируйте время простоя для ваших детей.

Легко попасть в ловушку, когда ваши дети опережают собственные потребности в простоях. Группы Parent and Me, playdates и классы великолепны, но помните, что забота о себе также полезна для ваших детей.

Тихая домашняя игра без экранов, музыки или других шумов на самом деле поощряет творческий потенциал и независимость детей, давая вам время для подзарядки. Деревянные блоки или коробка с карандашами и бумагой могут быть спасителем для замкнутого родителя.

3. Назначьте ежедневное «одинокое время» - даже когда ваши дети рядом.

Когда ваши дети подрастут, назначайте время для самостоятельного чтения или раскраски каждый день.

Пусть ваши дети знают, что именно тогда вы будете читать или выполнять спокойную деятельность в одиночку, и ваш ребенок будет делать то же самое. Объясните: как только время истечет, вы снова сможете говорить и играть вместе.

Это не только укрепит независимость и креативность вашего ребенка, но и научит его уважать потребности других людей. Дети часто думают о маме или папе как о себе, ставят на Землю исключительно для того, чтобы развлекать их и служить им. Это не ошибка персонажа, это естественно для детей.

Но наша работа заключается в том, чтобы научить их тому, что у каждого человека есть уникальные эмоциональные потребности и что эти потребности должны уважаться.

4. Наймите няню или заключите «родительский договор» с кем-то, кому вы доверяете, чтобы у вас было время наедине с собой каждую неделю.

Было бы здорово, если бы у всех нас была супер няня или миссис Даутфайр, чтобы помочь родителям наших детей, чтобы мы могли пойти на занятия йогой или прогуляться в одиночестве в лесу. Но давайте будем реальными: большинство из нас едва успевает принять душ, не говоря уже о времени и бюджете, чтобы нанять обычную няню.

Вместо этого установите расписание с вашим партнером, родителем или родственником, которое позволит вам проводить время каждую неделю в одиночестве. Если это невозможно, найдите друга, который хотел бы поменяться с детьми и взять детей друг друга на пару часов в неделю.

Это может быть непросто, но важно, чтобы вы получили то, что вам нужно, чтобы стать лучшим родителем, каким вы можете быть.

5. Не позволяйте своему одинокому времени стать рабочим временем или временем уборки.

Если работа или уборка не принесут вам глубокого чувства радости и покоя, которые обретают интроверты, когда мы одни, не позволяйте вашему важному одиночному времени быть съеденным делами, которые вы считаете важными.

Прачечная может подождать. Это письмо вашему боссу может подождать. Прямо сейчас делать то, что заставляет вас чувствовать себя человеком, - это самое главное. Возьми ванну или поездку по городу. Поймите, что вы будете лучшим родителем, если позволите всему этому уйти, чтобы вы могли по-настоящему воссоединиться с собой.

6. Расписание игр, которые снимают напряжение от общения.

Playdates отлично подходят для ваших детей и могут помочь вам чувствовать себя менее одиноким в мире. Мои дети узнали, как делиться, читать эмоции других людей и уважать пространство людей, потому что они играют друг с другом.

Но для интровертов, особенно застенчивых интровертов, родительская интерактивная часть playdates может быть неудобной.

Чтобы избавить себя от этого стресса, создайте игровые площадки, где вам не нужно развлекать кого-то, например, в парке, где вы можете отойти, чтобы помочь своему ребенку в спортзале джунглей, или в кинотеатре. Если после этого вы чувствуете, что общаетесь, попросите своего друга присоединиться к вам, чтобы пообедать, и вы действительно сможете поговорить.

7. Попросите детей перестать говорить.

Да, это звучит жестоко! Но это правило только для родителей детей постарше, которые могут понять, что выпрашивание разговора - это не отказ от них, а скорее удовлетворение ваших собственных потребностей.

Теперь, когда мои дети старше, мне становится легче. В конце долгого дня этим летом, услышав, как они разговаривают друг с другом (и со мной!) В течение шести часов подряд, я усадил своих детей и объяснил, что, как интроверт, все разговоры начинают сказываться на меня и заставляет меня уставать и беспокоиться.

Я объяснил, что это не имеет к ним никакого отношения, что мне нравится, как они разговаривают и играют. Просто мне также нужно было время, когда я вообще ничего не слышал.

И поэтому мы пошли в разные комнаты и делали разные (тихие!) Вещи в течение часа. Для замкнутого родителя такой тип молчания - одна из лучших частей рождения детей постарше.

Но этот запрос не только служит мне. Он также предлагает им урок о том, как защищать свои собственные потребности, не причиняя вреда чувствам других людей, и показывает им, что часть любви к кому-то и ухода за ним позволяет им иметь пространство, в котором они нуждаются, чтобы быть здоровыми и счастливыми.

Статья опубликована 3 года назад

Похожие

Комментарии